Gezond Eten, Gezond Leven

> Met de Schijf van Vijf kan je eenvoudig bepalen wat gezond eten en drinken is.   Gezond eten volgens de Schijf van Vijf. De Schijf van Vijf De Schijf van Vijf dank z’n naam aan de vijf groepen waarin gezond eten en drinken zijn ingedeeld.   Groep 1 – Groente en fruit In de [...]

> Gezond eten bevat de benodigde vitamines en mineralen die onmisbaar zijn voor je lichaam. Ze dragen bij aan een goede gezondheid, ontwikkeling en groei.     Gevarieerd en gezond eten Voldoende vitamines Je lichaam zelf kan geen vitamines aanmaken – behalve vitamine D – en om van elke vitamine voldoende binnen te krijgen is [...]

> Je body mass index (oftwel: BMI) is een eenvoudige berekening waarmee je zelf kunt bepalen of je overgewicht hebt.  Gezond eten verbetert je BMI Body mass index Je body mass index (BMI) is een getal dat de verhouding aangeeft tussen je lengte en je gewicht en wordt gebruikt om te bepalen of je overgewicht [...]

> Uit een onderzoek dat is gepubliceerd in het wetenschappelijk tijdschrift Neurology blijkt dat hersenen krimpen door het gebrek aan gezond eten.   Gezond eten is goed voor je brein Verzadigd vet In ongezond eten, zoals fastfood, zit veel verzadigd vet en dat slecht is voor de doorbloeding van de hersenen. Ook zitten er in [...]

> Al meer dan 46.000 rokers zijn op een eenvoudige manier geholpen te stoppen met roken door de methode van Eric Eraly, de ‘Stoppen-Met-Roken-Goeroe’.   Ook jij kunt eenvoudig stoppen met roken! Over Eric Eraly Eric Eraly, in de pers soms de ‘Stoppen-Met-Roken-Goeroe’ genoemd, heeft in de afgelopen jaren al meer dan 46.000 rokers op [...]